Pisar la cima...

¿Habéis experimentado la sensación de pisar la cima? Seguro que sí... y espero que más de una vez... (tanto si es metafóricamente como literalmente). Hace poco lo viví, nunca estuve tan alto: 3.718 metros...

La sensación fue fantástica, después del esfuerzo, la recompensa; ver la salida del sol, magnífico; estar rodeada de un grupo de gente majísima, muy bonito (aunque una se sintiera como pez fuera del agua, al comprobar que la mayoría era gente experimentada, acostumbrados a andar por territorios agrestes, mientras una se sentía como un astronauta pisando la Luna...).

No me puedo quejar, las condiciones eran buenas... el frío no era extremo, el camino bien marcado, ánimos no me faltaban... a pesar de que me faltase el aire y que el elemento S (nuestro querido amigo azufre) se obstinase en interponerse en nuestro camino.

Pero lo conseguí, y eso es lo que cuenta... y mis rodillas me respondieron (gracias a la ayuda de los magníficos bastones, benditos sean!)

Supongo que a estas alturas sabréis de qué cima os estoy hablando... el famosísimo Teide, la cumbre más elevada de España.

Ni siquiera tuvimos que pedir permiso para subir a la cima... si pasas la noche en el Refugio de Altavista (3.270 m) y antes de las 9 de la mañana estás de vuelta, no es necesario. Así que ya nos ves, a las 4.15 de la mañana, bostezando, perezosos, desayunar, abrigarse, coger el frontal y para arriba!

Valió la pena!

Entrevista al periodista español Segarra

Segarra: "Ahora sabemos cómo viven los palestinos" (RNE)

El periodista David Segarra ha dicho a su llegada a Estambul que Israel les ha enseñado lo que es ser Palestino. "No hemos llegado a Gaza pero nos han hecho vivir como si fuéramos palestinos. Nos han enseñado lo que es un ataque militar contra personas desarmadas", ha dicho el valenciano.

Más que bochorno nacional...

El caso Garzón no es un bochorno nacional, ¡es un escándalo internacional!

De norte a sur, dentro de las redes de Internet, encendidos debates sobre el juez español y críticas a un Tribunal Supremo al que identifican formado por los restos de la dictadura franquista y totalmente politizado.

La cadena Australiana ABC dice que es paradójico que el juez que ha investigado y perseguido a dictadores internacionales, no pueda abrir en su propio país una investigación para esclarecer dónde están las víctimas de su propio dictador Francisco Franco.

El hombre que quería abrir las más de 200 fosas comunes que dejó la dictadura franquista, ha terminado suspendido de sus funciones como juez, dice Frankfurter Allgemaine Zeitung.

Y la revista Judicial Review, que se publica en Estados Unidos y Canadá, va mas allá y dice que el perfil del Juez Garzón sería mucho más valorado en un organismo como la Corte Penal Internacional, que en un país donde unos jueces entorpecen la labor de otros, en vez de tratar de esclarecer la verdad... que de eso se trata el trabajo judicial.

"Esperpento judicial en España contra el juez Baltasar Garzón" dice la prensa holandesa sede de la Corte Penal Internacional.

http://cuaderno.josesaramago.org/2010/02/13/ni-leyes-ni-justicia/

Que se mueran los f...

En los tiempos que corren, la risa es una buena terapia, así que, a pesar de que no me gustaba ni el título de la película ni me atrajo el trailer de la misma... al final hice caso de la recomendación de mis amigos y la vi... "Que se mueran los feos".

Y he de decir que me ha sorprendido gratamente. A parte de echarme unas risas, la historia tiene su fondo y su mensaje. Vamos, que muchas gracias a los que me la habéis recomendado pues he pasado un buen rato!

http://www.youtube.com/watch?v=-PQPZsxmrR0

El crash del 2010

"La crisis de 2010 va a obligarnos a vivir de acuerdo con nuestras necesidades y no nuestros deseos. Dado que vamos a dejar de ir a más para empezar a ir a menos, lo necesario va a volver a ser lo único importante".

Y los ciudadanos, ¿qué podemos hacer?

"Ha llegado el momento de responsabilizarnos de nuestra propia vida. Mi recomendación es que cada persona se dedique a trabajar en algo que le apasione, que realmente tenga sentido y que sea verdaderamente útil y necesario para la sociedad. Lo digo porque sólo quienes sean los mejores en su campo de especialización y aporten verdadero valor añadido a sus organizaciones tendrán garantizado un empleo a tiempo completo. Esta nueva filosofía tendrá su eje en el concepto de responsabilidad personal, que comienza con el autoconocimiento y el desarrollo personal y tiene consecuencias sobre la elección de nuestra profesión, nuestro estilo de vida y nuestro consumo".

http://www.elpais.com/articulo/carreras/capital/humano/capitalismo/ha/convertido/cadaver/elpepueconeg/20090419elpnegser_4/Tes

Frases de fotógrafos

Grandes verdades... Una fuente de inspiración...

"Fotografiar es colocar la cabeza, el ojo y el corazón en un mismo eje."
Henry Cartier-Bresson

"La fotografía no puede cambiar la realidad pero sí puede mostrarla".
Fred Mc Cullin

"Uno se convierte en fotógrafo cuando ha superado las preocupaciones del aprendizaje y en sus manos la cámara se convierte una extensión de uno mismo. Entonces comienza la creatividad."
Carl Mydans

"Se ve solo con el corazón, lo esencial es invisible para los ojos."
A.de Saint Exupery

"Si tus fotografías no son buenas es porque no te acercaste lo suficiente"
Robert Capa

"Si sabes esperar la gente se olvidará de tu cámara y entonces su alma saldrá a la luz"
Steve McCurry

"Una fotografia no se toma, se hace."
Ansel Adams

SOLAR DECATHLON

El certamen Solar Decathlon, que por primera vez saldrá de Estados Unidos, llegará a Madrid entre el 18 y el 27 de junio con la presentación de 20 viviendas que funcionan totalmente con energía solar y que han sido diseñadas y construidas por estudiantes de universidades procedentes de nueve países diferentes.

Se trata de un concurso internacional en el que participan universidades de todo el mundo que compiten por construir la casa más sostenible.

Las casas que entran en concurso estarán expuestas en un parcela de más de 40.000 metros cuadrados junto al río Manzanares, entre el Palacio Real y la glorieta de San Vicente, que se conocerá como la 'Villa Solar'. No se trata de prototipos ni maquetas sino de viviendas terminadas en las que todo funciona con energía solar a partir de avanzadas instalaciones de domótica: desde la lavadora al ordenador, pasando por la iluminación, las persianas o la climatización...

Visita interesante sin duda...

http://www.europapress.es/madrid/noticia-solar-decathlon-llega-madrid-18-27-junio-20-viviendas-funcionan-totalmente-energia-solar-20100202180324.html

Amo las flores

Amo la flor, la sencilla
que nace en cualquier lugar,
la que esparce su perfume
que va de la tierra al mar;
la que lo mismo que un faro
siempre logra iluminar
al náufrago, al marinero
que al puerto quiere llegar.
Amo la flor que se arranca
sin que lo pueda evitar
y se desangra en las manos
de quien la llega a arrancar.
Amo la flor, la más triste,
la que nos hace llorar,
la que se arroja a la fosa
de quien se va a sepultar.
La flor de la serranía,
la que podemos soñar
tan bella como la amada,
tan fuerte como un hogar,
tan frágil como lo bello
que poco suele durar.
Amo la flor, la que canta,
la que no sabe cantar,
la que llora en la alborada
aunque no quiera llorar,
la que se cierra en las tardes
como queriendo guardar
del sol los brillantes rayos,
del viento su trajinar.
La que nace en el pantano o
en un sucio muladar.
La que ya perdió su aroma
a fuerza de perfumar.
La que sueña en ser estrella,
la que dejó de soñar,
la que gime, la que llora
sin saber por qué llorar.
La que vuela por los aires
y no para de volar.
La que duele si la arrancas,
la que arrancas sin pensar
y que acaso a quien la ofrezcas
te la llegue a rechazar.
¡Ay, la flor del limonero,
blanca flor en azahar!
A las flores yo las amo
las del cielo y las del mar.

Heriberto Bravo

Abdominales Hipopresivos

Toda la vida haciendo los abdominales tradicionales y ahora se entera una de que son perjudiciales, especialmente para la mujer... ya que provocan hiperpresión abdominal, causan un abdomen abultado y provocan incontinencia urinaria, prolapsos y disfunciones sexuales.

Pues he aquí lo que parece ser la solución: ejercicios abdominales hipopresivos.

En cambio, los ejercicios abdominales hipopresivos disminuyen la presión abdominal, son idóneos para reducir la cintura, solucionar la incontinencia urinaria de esfuerzo y evitar los prolapsos. El creador de la gimnasia abdominal hipopresiva fue el fisioterapeuta Marcel Caufriez, que durante los años ochenta y hasta la actualidad ha estado investigando sobre la incontinencia urinaria, relacionada básicamente con los esfuerzos abdominales y el mal reparto de las presiones que se producen en el abdomen causantes de la relajación del suelo pélvico y del transverso. Marcel Caufriez ha creado un método de gimnasia abdominal que no ocasiona distensión del perineo ni del transverso. Estos ejercicios logran reforzar el periné, solucionando determinados tipos de incontinencia urinaria y reduciendo el perímetro de la cintura. Este método ha sido revolucionario especialmente en la recuperación de la madre después del parto, pues a partir de técnicas posturales se engendran reflejos divergentes y se logra un ascenso visceral. Se pueden utilizar los ejercicios de forma preventiva y en ciertos tipos de prolapsos para recuperar la posición de los órganos internos.

Trasladar este método fisioterapéutico al terreno del Fitness-Salud proporcionará beneficios importantes sin ningún otro trauma que el de dejar de hacer lo que siempre se ha venido haciendo, dejar de lado la tradición para contemplar la evolución.

http://www.entrenadorespersonales.cc/t3/page3.asp?Id=72703&Rf=32&Rt=3&Np=322